Kunnon parantaminen ja omasta terveydestä huolehtiminen
Ostin alennuksesta ennen joulua kävelymaton. Viime talvena kävin usein ulkona kävelemässä, mutta olen jo kyllästynyt samoihin reitteihin, täällä kun ei ole kovin paljon vaihtoehtoja. Kävelymatto on myös siitä hyvä että voi liikkua säällä kuin säällä. Itse en välitä lähteä ulos jos maa on jäässä, koska pelkään liukastumista. Tarkoitus olisi parantaa omaa kuntoa ja jaksaa enemmän. Olen huomannut, että puolen tunnin reipas kävely, on tällä hetkellä, se mitä jaksan. Olisi tarkoitus kävellä edes vähän joka päivä.
Toinen asia oman terveyden eteen on se, että yritän vähentää olantsapiinin käyttöä. Olen mittaillut sokeriarvojani ja huomannut, että ne ovat kohonneet esidiabeteksen tasolle. Tällä menolla saan diabeteksen jos en tee jotakin muutosta sitä ennen. Tuo diabetes on hyvin yleinen olantsapiinin sivuoire, joten olen aivan varma että se on näiden kohonneiden sokeriarvojen syynä. Tavoitteena on nyt alkuun saada annos ainakin puolitettua. Tuo vähentäminen tulee tehdä vähitellen, koska siitäkin voi sitten taas tulla vieroitusoireita. Saa nähdä mitä tuon unettomuuden kanssa sitten käy jos lääke täytyy lopettaa kokonaan, kun ei hirveästi ole muita vaihtoehtoja olemassa.
Näiden kahden muutoksen jälkeen pitäisi myös painon tippua. Tavoitteena olisi tiputtaa kymmenen kiloa.
Viimeinen tavoite terveyteen liittyen on hoitaa hampaani kuntoon. Olen käynyt viimeksi hammaskiven poistossa ja tarkastuksessa vuonna 2018 eli ihan liian kauan sitten.
Kirjojen lukeminen
Pariin vuoteen ei ole tullut luettua oikeastaan ollenkaan. Kaapissa kun on jo valmiiksi hyviä kirjoja joita lukea sekä aikaakin olisi. Aion yrittää vähentää tietokoneella oloa ja sen sijaan lukea kirjaa.
Ostin Michael Newtonin Sielujen matka -kirjan, joka on ollut todella mielenkiintoinen.
Kodin viihtyvyys
Meillä on koti ollut jo useita vuosia remontin alla. Olohuoneesta puuttuu jalkalistat, kun lattia pitäisi hioa. Alakerran remontti on ihan täysin kesken edelleen, puuttuu kaikki listat, muurin rappaus ja pari ovea pitäisi ostaa ja asentaa. Viime kesänä mies maalasi ulkoseinää ja sielläkin jäi asiat kesken, kun päätettiin uudistaa ulkovalaistus. Olisi hyvä jos joitakin näistä asioista saisi tehtyä tänä vuonna valmiiksi. Kaikki remppajutut kun tehdään aina kesäisin, niin silloin tulee kiire saada edes jotain näitä hommia edistetyksi. Meillä keittiökin jo kaipaa fiksausta. Se remontoitiin 2017, mutta vesi on jotenkin saanut pöytälevyn kuprulle ja yhdestä ovesta on lähtenyt maalit. Se ei ihan hirveästi vaadi kun tuon keittiön korjaa, sen saisi tehtyä talvellakin kuntoon.
Kommentit
Lähetä kommentti